Sucos para Limpar o Fígado e Emagrecer

Nós temos alguns filtros naturais no nosso corpo. Esses filtros nos livram das toxinas tanto do ar como aquelas que ingerimos quando bebemos ou comemos algo. Esses filtros absorvem essas toxinas para si ou as direcionam para o nosso sistema excretor.

O fígado é um desses filtros importantes que não só filtra toxinas, mas produz a bile que ajuda nesse trabalho e contribui na absorção de gordura.

No entanto, quando o nosso fígado está sobrecarregado, pode ocorrer um fenómeno perigoso chamado esteatose hepática ou gordura no fígado, que é o acúmulo de gordura em excesso no fígado. O que prejudica esse órgão vital em seu funcionamento, podendo levar até mesmo ao extremo da cirrose.

Mas existem sucos naturais desintoxicantes que podem ajudar o fígado a se livrar da gordura, impedindo que ocorram problemas mais graves.

Neste artigo traremos sucos com esse propósito, além de suas respectivas receitas, para que você possa proteger de uma vez por todas o seu fígado.

Receitas de Sucos para o Fígado

Suco de couve, gengibre e beterraba

O suco de couve, beterraba e gengibre é um dos mais efetivos no combate a problemas no fígado e no controle do peso, pois possui apenas 147 calorias.

Ingredientes

Suco de ½ limão

1/3 de pepino sem casca

1 folha de couve

150 ml de água de coco

1 maçã vermelha sem casca

Modo de preparo

Misture os ingredientes no liquidificador, coe tudo e beba imediatamente. Você pode ou não adicionar açúcar.

Suco de tomate detox

O suco de tomate detox é um dos mais leves e com maior poder de limpeza do organismo, contribuindo para um fígado e um organismo como um todo mais limpo e forte.

Ingredientes

150 ml de suco de tomate pronto

Água com gás

25 ml de suco de limão

Modo de preparo

O preparo desse delicioso suco de tomate é bem simples, bastando misturar bem todos os ingredientes e depois acrescentar gelo na hora de beber.

Suco verde de pepino, limão e couve

Um copo de 250 ml tem apenas 118,4 calorias.

Ingredientes

1 folha de couve

1/3 de pepino sem casca

1 maçã vermelha sem casca

Suco de ½ limão

150 ml de água de coco

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes expostos acima em um liquidificador simples, coe e beba antes de o suco perder os seus nutrientes. Não é recomendável acrescentar açúcar.

Suco de couve com abacaxi

Esse suco tem em um copo de 250 ml um total de 162 calorias.

Ingredientes

1 rodela de pepino

1 maçã verde

1 fatia de abacaxi

1 colher de sobremesa de chia

1 folha de couve

1 colher de chá de gengibre ralado

100 ml de água gelada.

Modo de preparo

Junte todos os ingredientes e triture no liquidificador, coe bem e beba imediatamente.

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