Saiba Quais os Alimentos que Dão Sono

A sonolência é um eterno estado de cansaço e vontade de dar um cochilo que pode prejudicar bastante quem quer ter um bom desempenho no trabalho, no estudo, na vida pessoal e estar bem como um todo.

Esse quadro tem misteriosamente se alastrado e vem sendo diagnosticado em muitas pessoas no Brasil e no mundo inteiro, sendo muitas vezes confundido com um quadro depressivo ou algo do tipo, mas na maioria dos casos não é esse o problema.

Então, qual ou quais as causas da sonolência? Podem ser diversas, como dormir mal, trabalhar ou estudar demais, preocupações do dia a dia, e por incrível que pareça, má alimentação.

Isso ocorre devido à capacidade de alguns alimentos de aumentarem o sono, trazendo essa sensação de que nunca o sono é suficiente.

Se você acha que este pode ser o seu caso, trazemos em detalhes os alimentos que dão sono, para que você saiba definitivamente se vai precisar mudar a sua dieta, tirando ou reduzindo o consumo desses alimentos que estão prejudicando o seu funcionamento normal.

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