Receitas Caseiras para Emagrecer

Com os níveis de obesidade crescentes as pessoas cada vez mais querem emagrecer, e muitas vezes procuram tratamentos caros ou dietas milagrosas para perder peso, prejudicando até a própria saúde em muitos casos.

Porém a melhor forma de perder peso é fazendo exercícios físicos com regularidade, dormindo bem e comendo de forma saudável e equilibrada.

Nesse artigo mostraremos algumas receitas caseiras que poderão te ajudar nessa empreitada, reduzindo custos e permitindo uma perda de peso mais rápida e saudável.

Receitas Caseiras para Emagrecer Rápido sem Dietas

Chá verde com abacaxi

Além de ajudar a perder peso o chá verde com abacaxi proporciona muitos benefícios para a nossa saúde, como o aumento da queima de gordura, a aceleração do metabolismo, redução do inchaço e a melhora da digestão.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de chá verde
  • 1 xícara (chá) de água
  • 5 folhas de hortelã
  • 2 rodelas de gengibre
  • 1 rodela de abacaxi.

Modo de preparo:

Prepare o chá verde da forma normal, espere o chá ficar frio e o ponha no liquidificador junto com o abacaxi, a hortelã e o gengibre.

A grande vantagem nessa receita é que tem um sabor muito melhor do que o chá sozinho, tornando a experiência de consumir o chá verde bem mais agradável.

Shake de chia

Muitas mulheres já usam os shakes de chia para emagrecer, sendo muito popular hoje em dia.

A grande diferença da chia é que esta semente forma uma espécie de gel quando entra em contato com a água do estômago, ocupando espaço e aumentando a saciedade, além de reduzir a quantidade de comida que você consegue ingerir. Isso é uma incrível e simples forma de perder peso.

Existem muitos shakes possíveis com a chia, mas nesse artigo detalharemos o shake de chia com água de coco.

Ingredientes:

  • Duas colheres (sopa) de chia
  • Uma fatia pequena de abacaxi
  • Uma fatia pequena de mamão
  • Um copo (200 ml) de água de coco.

Preparo:

Bata todos os ingredientes de uma vez no liquidificador e beba logo em seguida para a receita não perder nenhum nutriente.

Suco Roxo

O suco roxo é baseado principalmente no repolho, um vegetal rico em fibras que ajuda no bom funcionamento do intestino.

O repolho também contém antioxidantes, que combatem o envelhecimento, desintoxicantes, que ajudam o corpo a eliminar toxinas prejudiciais a saúde e anti inflamatórias, que ajudam a combater o inchaço e a perder peso.

Ingredientes:

  • 1/4 de repolho vermelho picado
  • 1 maçã verde picada
  • 1 punhado de hortelã fresca
  • 1/2  pepino
  • 1 punhado de manjericão fresco

Modo de preparo:

Ponha todos os ingredientes juntos no liquidificador e bata bem. Depois coloque na geladeira e beba quando estiver bastante gelado.