Alimentos que Melhoram a Circulação Sanguínea

A circulação é o trajeto que o sangue faz através do coração, pulmões, veias, artérias, capilares e por eles alcança todos os tecidos e órgãos do corpo, levando até eles oxigênio, energia, nutrientes fundamentais e água, além de levar deles o gás carbônico, as impurezas e o resultado de toda a metabolização que ocorre nesses tecidos.

Quando a circulação não funciona corretamente, o sangue não circula a contento e a pessoa contrai doenças como a arteriosclerose, derrames, tromboses. Quando as obstruções na circulação são causadas por acumulo de gordura nas artérias, pode causar a pressão alta e até infartos do miocárdio, que podem causar a morte instantânea.

Quando a pessoa contrai uma dessas doenças passa a depender de remédios e visitas ao médico para o resto da vida. Porém, com a prevenção esses problemas todos podem ser evitados. A melhor forma de conseguir isso é com uma vida regrada. Isto passa diretamente por uma boa alimentação. Existem alimentos capazes de melhorar a circulação sanguínea. Neste artigo listaremos esses alimentos para que você possa prevenir essas doenças e ter uma vida melhor e mais saudável.

Alimentos que Melhoram a Circulação Sanguínea

Chocolate amargo

O chocolate é feito a base de cacau. O cacau é uma fruta rica em flavonoides que melhoram a circulação sanguínea. A variação amarga do chocolate, mais especificamente, contém flavonoides naturais que tornam as veias mais saudáveis e limpas, contribuindo ainda mais para uma boa circulação.

Sementes de girassol

As sementes de girassol são ricas em vitamina E, que ajuda na formação das plaquetas do sangue, plaquetas essas que combatem as hemorragias. As sementes de abóbora e as azeitonas também ajudam numa boa e fluída circulação. Você pode comer essas sementes em saladas e outros tipos de comida.

Laranja

A famosa vitamina C da laranja ajuda a diluir o sangue e fortalecer os capilares. Pequenos vasos sanguíneos responsáveis por levar o sangue para todos os tecidos de todo o corpo. Isso evita o acúmulo e placas de gordura que obstruem a circulação. A laranja é uma deliciosa e saudável opção de sobremesa. Pode também ser comida entre as refeições, além de poder ser consumida na forma de suco a qualquer hora do dia.

Alho

O alho tem um incrível potencial na melhora da nossa saúde, sendo um deles a capacidade de purificar o nosso sangue. O alho pode ser usado em todo tipo de receita, desde o preparo do feijão, arroz, molhos, tempero de carnes e até mesmo saladas e legumes.

Tomate

O tomate é rico em licopeno. Este fortalece a saúde do coração e de todo o sistema circulatório. O tomate pode ser consumido como tempero nas mais diversas comidas. Também pode ser parte de saladas, sucos, vitaminas etc.

Coma bem. Coma com saúde.

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Alimentos que Melhoram a Circulação Sanguínea