Alimentos que combatem a depressão  

A depressão é um problema psicológico muito disseminado e presente na sociedade moderna, com terríveis implicações na qualidade de vida não só das pessoas acometidas dessa doença, como dos familiares e pessoas que estão à volta do doente.

Existem duas vertentes mais empregadas no que tange ao tratamento da depressão, as sessões psicoterápicas e o tratamento farmacológico. Porém, existe uma gama gigantesca de alimentos capazes de causar uma reviravolta no estado anímico do paciente, reduzindo sobremaneira a necessidade da utilização de medicamentos ansiolíticos.

Nesse artigo você saberá quais são esses alimentos e o porquê deles ajudarem no combate a depressão.

Alimentos que ajudam a tratar a Depressão

Iogurte e leite desnatado

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