6+ Benefícios da Amora para a Saúde

A amora é uma fruta de cor roxa bem escura ou vermelha que pode ser encontrada na Ásia, na América e na África, sendo muito popular no Brasil e em todo o mundo.

A amora é uma fruta deliciosa, mas, além disso, é uma fruta com muitos nutrientes altamente positivos para a nossa saúde.

Nesse artigo vamos explicar quais são os principais benefícios trazidos por essa fruta para a nossa saúde.

Quais os Benefícios da Amora

A amora é excelente para o sistema imunológico

Amora é muito boa para o sistema imunológico porque contém grande quantidade de vitamina C. Fortalece o sistema imune como um todo, em especial quando nos referimos a viroses e problemas de cunho respiratório, onde a vitamina C atua com ainda mais intensidade, reduzindo enormemente os riscos de desenvolver doenças mais graves a partir dessas viroses, gripes e resfriados.

A amora combate o diabetes

Existem certas substâncias contidas na amora chamadas flavonoides, que controlam os níveis de açúcar no nosso sangue.

Quando os níveis de açúcar estão descontrolados, o organismo precisa produzir muito mais insulina para sintetizar todo esse açúcar, o que desgasta muito o pâncreas, onde a insulina é produzida, causando ou apressando um processo de falência desse importantíssimo órgão, o que causa o desenvolvimento dessa grave doença chamada comumente por diabetes tipo 2.

A amora é boa para a visão

A amora contém os chamados carotenoides. Substâncias capazes de combater os radicais livres.

O carotenoide zea-xanthin contido na amora combate os radicais livres que prejudicam a saúde da retina.

Protegem essa parte fundamental do olho que forma as imagens do desgaste precoce.

Previne assim diversos problemas de visão. A catarata é uma dessas doenças que podem ser combatidas pela amora.

A amora torna o cabelo mais resistente e saudável

A amora tem a incrível capacidade de nutrir, fortalecer e ajudar no crescimento do cabelo. Permitindo a redução da probabilidade não só da queda de cabelo, como também retarda o branqueamento do cabelo, tornando os fios mais saudáveis e resistentes e mantendo a cor natural por mais tempo.

A amora combate o envelhecimento

Os antioxidantes presentes na amora combatem fortemente o envelhecimento.

Além disso, a amora conta com as poderosas vitaminas A e E, que combatem os radicais livres e ainda combatem diversas doenças que se tornam mais comuns com o envelhecimento.

A amora fortalece os ossos

O ferro é fundamental na saúde do sangue e dos ossos-.

É um importante componente da amora. A vitamina K e o cálcio presentes na amora por sua vez, ajudam na recuperação do tecido ósseo. Previnem problemas como a osteoporose e a artrose.

Portanto, se você quer ter ossos saudáveis por mais tempo, consuma amora regularmente.

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