5 Benefícios do Yoga para o Corpo e Mente

Os exercícios e técnicas milenares para trazer tranquilidade e saúde estão cada vez mais fazendo parte do cotidiano ocidental. Devido à globalização e ao estresse, que faz com que as pessoas busquem maneiras de aliviar esse estresse, para impedir coisas piores, como infartos, pressão alta e outros problemas que o estresse acarreta ou piora. Existem muitas dessas técnicas, e uma das mais populares é o yoga.

O yoga é uma modalidade de alongamentos e exercícios posicionais que vem fazendo tremendo sucesso, entre homens e principalmente mulheres ao redor do mundo.

Essas técnicas posicionais e de alongamento trazem uma série de benefícios incríveis e que melhoram a saúde de pessoas de todas as idades, em todo o planeta.

Nesse artigo, trazemos quais são os principais benefícios do yoga, para que você finalmente deixe essa incrível modalidade fazer parte integrante da sua vida.

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